《健康江门》专栏第14期——癌症可防可控，谨记防治癌症“四宝” 应做到早预防、早发现、早诊断、早治疗

　　肺癌、胃癌、胰腺癌......生活中，被癌症严重影响身体健康的例子屡见不鲜，这让不少人“谈癌色变”，认为癌症就一定是绝症。事实上，通过适当的方法，可实现预防癌症，控制病情发展，提高患者生活质量。

　　“在现代医学发展壮大的今天，有不少癌症是可以得到有效控制的。”江门市人民医院肿瘤科医师王铁军介绍，临床上治疗癌症可通过多学科整合诊治，找到个性化“量体裁衣”的治疗方法，实现治疗最优化，以求对患者的治疗起到最好效果。

　　“防治癌症有‘四宝’，即早预防、早发现、早诊断、早治疗。”王铁军表示。

　　“早预防”，指通过改变不良生活方式来预防癌症的发生，具体应做到：

　　保持健康体重。在各年龄段都应合理控制体重，对于目前超重或者肥胖的人，即使减去少量的体重也对身体健康有益，并且会是控制体重的良好开端。养成良好的饮食习惯是控制体重的关键。限制高能量的食物和饮料的摄入；多吃植物性食物，每天至少食用2.5杯量的蔬菜水果；多吃全谷类食物。

　　保证规律运动。成年人应保证每周至少150分钟的中强度运动或75分钟的高强度运动，将两者等效组合均匀分布在整个星期更佳；儿童和青少年应保证每天至少1小时中强度或高强度的运动，每周至少保证有3天进行高强度的体育锻炼。限制静坐的行为，如坐、躺，以及看电视、看电脑等面对屏幕的娱乐。

　　戒烟限酒。饮酒是口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和女性乳腺癌的确定危险因素，对胰腺癌发生也有一定的影响，应严格控制饮酒量。饮酒并伴吸烟还会大幅增加患口腔癌、喉癌和食管癌的风险，超过了单独饮酒或吸烟的影响。

　　“早发现、早诊断”，指通过早期筛查及时发现癌症。“以肺癌为例，建议有肺癌家族史或者有长期吸烟习惯的高危因素人群、40岁以上的人群每年做一次常规胸部低剂量多排螺旋CT平扫检查。”王铁军表示。

　　“早治疗”，指发现癌症后及早进行治疗。比如，如果发现早期肺癌，通过手术切除治疗的效果较好，存活率高达80%以上，甚至可以达到接近治愈的效果；对于部分甲状腺癌、慢性白血病、部分胃肠间质瘤、某些淋巴瘤以及妇科肿瘤等“懒癌”，通过手术切除治疗或者靶向药物治疗的临床治疗效果较好，通过规范治疗后，在10年甚至20、30年间的定期检查中，不少患者不会出现癌症复发或转移的情况。

　　对于中晚期癌症患者来说，合理的治疗可延长患者的生存时间、提高生活质量，实现“带瘤生存”。值得注意的是，“带瘤生存”并不代表不治疗。王铁军表示：“‘带瘤生存’是在整体观念与辨证论治指导下进行综合治疗的治疗理念，使患者尤其是老年晚期肿瘤患者能够获得较好的生活质量以及更长的生存时间。另外，还可以充分发挥中医药帮助癌症患者增强体质、改善症状、避免过度治疗的优势，通过中西医结合治疗，将中晚期肿瘤控制住、稳定住。”

　　“每个人都是自己健康的第一责任人，应正确认识癌症、积极防控癌症。”王铁军建议，牢固树立癌症“三级预防”理念，主动参加防癌健康体检，提高癌症早诊率和生存率，切实遏制癌症危害。

　　（来源：江门日报，健康科普指导：江门市人民医院肿瘤科医师  王铁军）